Tag 10
Heike Reißmann
Integrative Psychotherapie und Coaching
30 min. PMR (Progressive Muskel Relaxation) nach Jacobsen, per Zoom
Ich leite die Muskelentspannungsübungen live per Zoom an. Die Gewinnerin kann sich entspannt zurücklehnen und unter meiner Anleitung die Übungen geniessen.
Die Progressive Muskelentspannung hat einen entspannenden und stressabbauenden Effekt. Sie kann muskuläre Verspannungen lösen und sich beruhigend auf Herz und Kreislauf auswirken.
Antonia Müller
Atelier Barbantos
Buch: „Papa, ich kann nicht schlafen“ – Herzgeschichten für hochsensible Kinder
Meine Herzgeschichten entstanden durch die langjährige Erfahrung mit meinen Schülern.
Durch gezielte Übungen und Tipps lernen die Kinder, wie sie mit den Schwierigkeiten im Alltag besser umgehen können.
Ihr Selbstbewusstsein wird gestärkt.